对民众跨越600万 帕金森患者 而言

夏日 犹如一场 严峻锤真金不怕火

商榷裸露

跨越75%的患者在高温下会出现症状波动

震颤加重、出汗增多、食欲下落

动作盘曲加重、以致药物疗效下落

闷热不仅加快体能破钞

更会淆乱自主神经功能

致使脱水、摔倒风险倍增

帕金森患者怎样才智安稳度夏？

以下四方面很环节！

一、 科学测验

泄漏是帕金森病的“自然药物”哦~

泄漏样式保举

➡ 水中行走：浮力草率减轻要道办事，水温缓助削弱肌肉。

➡ 太极/八段锦：改善均衡功能，商榷裸露划定训诫者摔倒风险镌汰45%。

➡ 椅上瑜伽：坐姿完成上肢伸展，顺应行径未便者。

时段选拔

➡ 最好时段：清早6:00-8:00 或 傍晚18:00-20:00。

➡ 应逃匿高温时段：10:00-16:00。

➡ 小指示：选拔树荫掩饰的公园或透风走廊，地表温度会比暴晒路面低 5-8℃ 哦~

强度截止

➡ 安尽心率 =（170-年纪）：

举例：70岁患者泄漏时的安尽心率为（170-70）=100次/分钟，崎岖浮动10%（即90~110次/分钟）。

➡ 每次测验25-40分钟：出现喘气或出汗过多应立即住手。

泄漏后重视

➡ 补充电解质：可饮用常温淡盐水（每500ml水加1g盐）。

➡ 幸免立即吹空调：以防肌肉僵直。

➡ 实时更换汗湿衣物。

二、饮食与药物

高温会转换肉体的代谢节律，需要有针对性的调治哦~

养分补给重点

➡ 逐日饮水 ≥ 2000ml：可建造手机提醒，每2小时饮水150ml。

➡ 多吃含水量大的蔬果：比如冬瓜和黄瓜，含水量＞95%，既补水又补钾。

➡ “3+3”进食模式：食欲悔悟时，可罗致“3+3”进食模式（3主餐+3加餐），如午间补充酸奶拌生果粒。

药物措置环节

➡ 冷藏存储：左旋多巴等药物需25℃以下保存，外出时提议用保温袋+冰袋佩戴。

➡ 苏打饼干护胃：需餐前1小时服用的药物，若导致恶心不适，可改用苏打饼干垫胃后服药。

➡ 小指示：高卵白食品（肉奶蛋）应与左旋多巴绝交1.5小时，幸免镌汰药效哦~

便秘应酬决议

➡ 晨起空心饮用300ml温滚水

➡ 多顺时针推拿腹部

➡ 这些生果可通便：火龙果（富含膳食纤维）、西梅（含山梨醇）、猕猴桃（促进肠谈蠕动）。

泛泛起居

打造清冷安全的环境~

温、湿度措置

➡ 空调设定保举值：提议将空调温度设定在26℃±1℃，湿度为50%-60% 。

➡ 幸免凉风直吹：以防血管痉挛。此外，逐日应开窗透风2次（提议在上昼8:00-9:00点及晚间19:00-20:00点）。

➡ 逐日室内透风2次：提议在上昼8:00-9:00点及晚间19:00-20:00点。

皮肤照应重点

➡ 外出防晒：保举采纳紫外线重视整个（UPF）>50的防晒衣，佩戴宽檐帽。此外，某些抗震颤药物（如苯海索）会增多光敏锐，患者外出时需更巨加详实。

➡ 皮肤清洁：汗液淹留部位（腋下、腹股沟）应逐日用弱酸性沐浴露清洗，详实真菌感染。

情谊调度手段

➡ 4-7-8呼吸法：浮夸时，可尝试闭眼吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，轮回5次。

➡ 家属换取手段：在与患者换取时，应延缓语速，用 “咱们试试…”替代“你应该…” 从而减少患者起义情谊。

出现以下危境信号

需立即侵略！

脱水征兆 ↓

尿色深黄、口干舌燥跨越30分钟、站随即头晕加重。

➡ 应酬顺次：立即口服补液盐，半卧位休息。

中暑先兆 ↓

体温＞37.8℃伴皮肤干热、意志恍惚、肌肉抽搐。

➡ 应酬顺次：转机到阴冷处，用冷水擦抹腋窝/腹股沟，若10分钟后症状仍未缓解，应立即送医。

症状恶化 ↓

① 药物疗效减退，或是不可瞻望的霎时泄漏不可，震颤、僵直等症状加重。

② 吞咽呛咳频率增多、日夜节律零乱（夜间谵妄、白天嗜睡）。

③ 日夜节律零乱（夜间谵妄、白天嗜睡）。

➡ 应酬顺次：需尽快调治用药决议，幸免恶性轮回。

（作家：北京老年病院神经内科 吴玉芙）

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作家：北京老年病院